GUSTAVI MAJA
Eesti English Русский
«
»

Järgmised sündmused Sündmuste arhiiv
Liitu uudiskirjaga
Teie nimi:
E-mail:

TÖÖTUBA "KÕHUTUNNE"

17.11 kell 11.30-16.00 TOIMUB praktiline töötuba "KÕHUTUNNE"

Mida teeme
- jooga harjutusi ja venitusi, mis aitavad seedimist korras hoida ja mida saab kasutada kui on söömisega liiga tehtud
- paar lühikest harjutuste seeriat, mis on head kõhule ja seedimisele ja mida saate kodus ise praktiseerida
- praktilisi näpunäiteid, mida teha reisimisel kõhu rahustamiseks
- massaaživõtteid kõhule ja saame ise kohe ka praktiseerida
- valmistame koos gheed ehk selitatud võid, mis teeb kõhule pai söögi tegemisel
- ja teeme ka seedimist soodustava segu, mida on hea sisse võtta enne sööki ja sööme koos kerge lõuna
- räägime igapäevastest harjumustest ja toimingutest, mis toetavad või segavad meie seedetule tööd
Jagan teadmisi kundalini jooga valdkonnast ja saadud teadmisi Kaja Keil'i ajurveeda seedimisega seotud loengutest
Kaasa lühike kokkuvõte ja purgike gheed.
 
Pane selga mugavad riided joogatamiseks, mis ei pigista keskkohta ja võimalusel võta kaasa oma matt ja pleed.  Välisriietest pane selga riided ja jalatsid, millega saaks peale sööki kerge jalutuskäigu teha.

Jooga harjutusi juhendab Rita Ukkivi ja shiatsumassaaži nippe jagab Jaanika Monroc, kes on seda massaaži praktiseerinud üle 10 aasta ja on Eesti Shiatsuühingu juhatuse liige. Jaanika kohta saate lugeda sellelt lingilt: http://tasapisi.ee/shiatsu-massaaz/

Osaluspanus on 30€
Koht: Gustavi Maja Pikk 28 Rakvere (hoovimaja)